هل يحتاج الجسم لتنظيف القولون أم أن الأمر مجرد تسويق؟
تتزايد في الآونة الأخيرة الوصفات المنزلية والمشروبات التي يروج لها عبر منصات التواصل الاجتماعي كوسيلة لتنظيف القولون والتخلص من السموم. وقد أصبحت هذه الوصفات جزءا من الثقافة الصحية التي يتداولها الكثيرون دون التأكد من صحتها العلمية.
قال الدكتور مدحت محمد علي، استشاري الأمراض الباطنية، إن هناك من يؤكد شعوره بالتحسن بعد استخدام هذه الوصفات، لكن يحذر آخرون من الآثار الجانبية المحتملة. وأوضح أن السؤال المطروح هو: هل يحتاج الجسم فعلا لتنظيف القولون، أم أن هذا المفهوم شائع أكثر بسبب التسويق من كونه مدعومًا بأدلة طبية موثوقة؟
أضاف الدكتور مدحت أن الأطباء يشددون على أهمية التمييز بين تنظيف القولون كإجراء طبي معروف يتم قبل بعض الفحوصات والجراحات، وبين الوصفات المنزلية التي يتم تسويقها كطرق لتحسين الصحة والتخلص من السموم.
كشفت الأبحاث أن تنظيف القولون في السياق الطبي يعني غسل الأمعاء الغليظة أو تفريغ محتوياتها، ويستخدم عادة قبل إجراء منظار القولون أو بعض العمليات الجراحية، ويتم ذلك باستخدام محاليل طبية تحت إشراف طبي.
بين أن القولون يقوم بوظيفة طبيعية تتمثل في امتصاص الماء والأملاح وتكوين البراز، ثم دفعه إلى الخارج بحركة عضلية منتظمة، ولذلك فإن الاعتقاد بأن الفضلات تلتصق بجدار القولون أو أن الجسم يحتاج إلى تنظيف دوري لا يستند إلى أسس علمية.
أوضح الدكتور مدحت أنه بحسب توصيات الجمعية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، فإن تحضير الأمعاء قبل تنظير القولون يعد إجراء طبيا يهدف إلى ضمان جودة الفحص.
وأكد أن معظم المغذيات يتم امتصاصها في المعدة والأمعاء الدقيقة، وعندما تصل بقايا الطعام إلى القولون يبدأ امتصاص ما تبقى من الماء والأملاح، بينما تدفع الحركات الدودية المنتظمة الفضلات نحو المستقيم.
بين أن التخلص من الفضلات لا يعتمد على القولون فقط، فالكبد يقوم بتحويل العديد من المواد إلى مركبات يسهل التخلص منها، كما تعمل الكلى على طرح الفضلات الذائبة عبر البول، وتساهم الرئتان والجلد في التخلص من بعض نواتج الجسم. وعليه، يمتلك الجسم السليم منظومة متكاملة للتخلص من الفضلات، ولا يحتاج إلى وسائل خارجية لتنظيف القولون.
شدد على أن العديد من الوصفات المنتشرة تعتمد على مواد ملينة أو محفزة لحركة الأمعاء، مما قد يجعل بعض الأشخاص يشعرون بتحسن مؤقت نتيجة تفريغ محتويات الأمعاء أو فقدان السوائل، لكن هذا التحسن لا يعني أن هذه الوصفات أزالت سموما من الجسم أو حسنت وظائف القولون.
حذر الدكتور مدحت من أن بعض وصفات تنظيف القولون قد تؤدي إلى الإسهال الشديد، والجفاف، واضطراب في الأملاح، وتهيج في القولون أو المستقيم، وقد تكون هذه الآثار أكثر خطورة لدى مرضى الكلى أو القلب وكبار السن.
أضافت الدكتورة علياء أبو سليمان، أخصائية طب الأسرة، أن القولون يستقبل بقايا الطعام غير المهضوم، ويمتص منها الماء تدريجيا حتى تتكون الفضلات بالقوام المناسب للإخراج. وأكدت أن انتظام حركة القولون يعتمد على نمط الحياة، فالأطعمة الغنية بالألياف وشرب الماء بكميات كافية والمشي بانتظام تساهم في تحسين حركة الأمعاء.
بينت أن الإفراط في تناول النشويات أو قلة الحركة أو التوتر المستمر قد يؤدي إلى اضطراب وظائف القولون. كما اتفقت مع ما ذكره المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، حيث أكد أن الأدلة العلمية الحالية لا تثبت وجود فوائد صحية مؤكدة لتنظيف القولون لدى الأصحاء، وأن بعض هذه البرامج قد ترتبط بآثار جانبية.
أكدت الدكتورة علياء أن الإفراط في استخدام الملينات أو الأعشاب القوية يمكن أن يؤدي إلى خلل في توازن البكتيريا النافعة داخل الأمعاء، كما أن الاعتماد المتكرر على الحميات السائلة أو العصائر فقط قد يسبب نقصا في بعض العناصر الغذائية.
أوضحت أن الحفاظ على صحة القولون يتطلب نمط حياة صحي يتضمن تناول غذاء غني بالألياف وشرب كميات كافية من الماء وممارسة النشاط البدني بانتظام، مع تجنب استخدام الملينات أو خلطات الديتوكس دون حاجة طبية.
أشارت إلى أن استمرار أعراض مثل الإمساك المزمن أو الألم المستمر في البطن أو ظهور دم في البراز أو الإسهال المتكرر يستدعي مراجعة الطبيب، حيث قد تشير إلى مشكلات صحية تستلزم التشخيص والعلاج المناسبين.
