نصائح للحجاج لتجنب الامراض الشائعة في موسم الحج

مع اقتراب موسم الحج تزداد المخاوف بشأن انتشار الامراض المعدية بين الحجاج نتيجة الازدحام والاختلاط القادمين من مختلف انحاء العالم، الامر الذي يستدعي اتخاذ تدابير وقائية لحماية صحتهم وضمان اداء المناسك بيسر وسهولة.

تعتبر عدوى الجهاز التنفسي من اكثر المشكلات الصحية شيوعا بين الحجاج، حيث سجلت حالات من الانفلونزا والسل والسعال الديكي في مواسم الحج المختلفة، كما ان نزلات البرد والتهاب الجيوب الانفية والتهاب البلعوم تعد من الامراض التنفسية الشائعة في هذه الفترة.

ويرتفع معدل اصابة كبار السن والاشخاص الذين يعانون من امراض مزمنة بانواع اكثر خطورة من العدوى، مثل الالتهاب الرئوي والتهاب القصبات الهوائية، وتصنف فيروسات راينوفيروس المسؤولة عن نزلات البرد كأكثر الفيروسات انتشارا بين الحجاج، يليها فيروسات الانفلونزا ثم فيروسات كورونا.

وتعد الانفلونزا اكثر انواع عدوى الجهاز التنفسي العلوي انتشارا في موسم الحج، اذ يسهل انتقال الامراض المعدية بين الحشود، وتشكل سرعة الانتقال جوا الى مكة المكرمة من مختلف دول العالم عاملا يسهم في انتشار الامراض المعدية كالانفلونزا وكوفيد-19، اذ يمكن ان يصاب بعض الحجاج بالعدوى قبل السفر دون ظهور اي اعراض عليهم بسبب عدم اكتمال فترة حضانة الفيروس، فيتاخر ظهور الاعراض بضعة ايام يكون فيها الحاج قد وصل وجهته السعودية، ما يزيد احتمالية انتقال العدوى لغير المصابين.

وتنتشر ايضا عدوى ميرس (متلازمة الشرق الاوسط التنفسية) التي يسببها احد سلالات فيروسات كورونا، وتزداد احتمالية انتقالها بين الاشخاص في الاماكن المكتظة او بسبب الاتصال المباشر مع الحيوانات تحديدا الابل، كما يعاني الحجاج من بعض الامراض المعدية المنقولة عبر الماء او الغذاء الملوث بين الحجاج تزامنا مع اصابتهم بالانفلونزا مسببة مشكلات في الجهاز الهضمي ينجم عنها الاسهال والتقيؤ والغثيان.

ويعزى انتشار الامراض التنفسية الى الاكتظاظ والازدحام اثناء الحج، اضافة الى الاجهاد والتعرض للشمس لفترات طويلة احيانا، فيصبح الجسم اكثر عرضة للاصابة بالمشكلات الصحية المختلفة.

واكدت المنظمات الصحية العالمية والوطنية على اتخاذ مجموعة تدابير من شانها ان تخفف حالات العدوى المحتملة بين الحجاج، ابرزها الحرص على تلقي مطعوم الانفلونزا الموسمية قبل 10 ايام من بدء موسم الحج، وذلك وفق ما نشرته هيئة الصحة العامة السعودية من الاشتراطات والارشادات الصحية لاداء مناسك الحج.

واظهرت دراسة اجريت على عينة من الحجاج فعالية مطعوم الانفلونزا في تقليل معدل الزيارات الطبية اثناء الحج بسبب الاعراض الشبيهة بالانفلونزا بنسبة 77%، وانخفضت الحاجة لاستخدام المضادات الحيوية بنسبة 66%، ويوصى مرضى القلب والرئة بضرورة الحصول على لقاح الانفلونزا الموسمية، اضافة الى النساء الحوامل والاطفال دون سن 5 سنوات وكبار السن فوق سن 65 عاما.

وشددت على تلقي مطعوم كوفيد-19 قبل 10 ايام من موسم الحج، خصوصا لمن تزيد اعمارهم على 65 عاما او المصابين بامراض مزمنة مثل امراض القلب والجهاز التنفسي والفشل الكلوي المزمن وامراض الدم الوراثية وضعف المناعة الناجم عن ادوية السرطان او ضعف المناعة التكويني او امراض الجهاز العصبي المزمنة.

وبينت اهمية الاهتمام بالنظافة الشخصية بغسل اليدين بالماء والصابون او باستخدام مواد التعقيم بعد العطاس او السعال او بعد استخدام دورات المياه او بعد تناول الطعام او لمس الحيوانات، واوضحت دراسة مسحية ان غسل اليدين وتعقيمهما باستمرار بمادة تحتوي على الكحول كان من افضل طرق الوقاية واكثرها فعالية ضد الامراض التنفسية المعدية كالانفلونزا.

واشارت الى اهمية ارتداء الكمامات في الاماكن المزدحمة، واظهرت مراجعة منهجية لـ 10 دراسات منشورة ان المواظبة على ارتداء الكمامة معظم الوقت اثناء اداء مناسك الحج ساهمت في تقليل خطر الاصابة بانواع العدوى التنفسية اكثر من الاستخدام المتقطع لها.

ونصحت بالحرص على الراحة وشرب كميات كافية من الماء عند الاصابة بنزلات البرد، كما ينصح بالغرغرة بمحلول ملحي دافئ وتناول مسكنات وتجنب تناول الاطعمة الحارة، وتجنب مخالطة الاشخاص الذين يبدو عليهم اعراض احد الامراض المعدية والاكتفاء باستخدام الادوات الشخصية وعدم مشاركتها مع احد.

وحذرت من تجنب الاتصال المباشر مع الحيوانات كالابل في الاسواق والحظائر او المزارع، واستخدام خدمات الاستشارة الطبية التقنية الحديثة عن بعد، اذ تمكن بعض البرامج والتطبيقات الحجاج من الحصول على استشارة طبية فورية دون الحاجة للذهاب للمركز الطبي او المستشفى، مما يسهم في الكشف المبكر عن المضاعفات الممكنة وعلاجها فورا.

ولتجنب عدوى الجهاز الهضمي يجب تجنب شرب حليب الابل غير المغلي، والحرص على غسل الفواكه والخضراوات قبل تناولها، وتجنب الاطعمة المطبوخة المكشوفة او المخزنة خارج الثلاجة، والحرص على طهي الطعام جيدا وحفظه ضمن درجات حرارة مناسبة، وتجنب اللحوم النيئة او غير المطهوة جيدا او الاطعمة المحفوظة بعلب تبدو منتفخة او مكسورة او التي لها رائحة غير مرغوبة.